{"id":1315,"date":"2013-09-01T12:51:07","date_gmt":"2013-09-01T09:51:07","guid":{"rendered":"http:\/\/b00t.org\/seikkailut\/?p=1315"},"modified":"2013-09-01T13:06:16","modified_gmt":"2013-09-01T10:06:16","slug":"teemu-nuuksio-classic-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/2013\/09\/01\/teemu-nuuksio-classic-2013\/","title":{"rendered":"Teemu @ Nuuksio Classic 2013"},"content":{"rendered":"

T\u00e4n\u00e4 vuonna Nuuksioon<\/a> l\u00e4hdettiin huomattavasti kokeneempina kuin vuosi sitten. N\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen ajateltuna viime vuonna tein aika monta asiaa v\u00e4\u00e4rin, joten sanotaan nyt sitten, ett\u00e4 se reissu meni oppirahoja maksellessa. Silloin oli maastojuoksua alla ~50km (ikin\u00e4), keng\u00e4t olivat huonot, ev\u00e4\u00e4t v\u00e4\u00e4r\u00e4t, vaatetta liikaa ja juomarepussa turhaa tavaraa.\u00a0 Opiksi on otettu ja nyt l\u00e4hdettiin \"fast & light\" -periaatteella. Keng\u00e4t on etuk\u00e4teen hyviksi todettu, juomarepusta luovuttu, tankkaus opittu jne. Kuntokin piti oleman ihan OK, joten tavoitteena oli tuntuva aikaparannus ja sijoittuminen 50. parhaan joukkoon (viime vuonna olin 53.). Viimeksi juoksin karvan alle viiteen tuntiin ja nyt ajattelin jotain 4.20-4.40 aikaa. 4.30 alitukseen olisin jo eritt\u00e4in tyytyv\u00e4inen.<\/p>\n

Startti oli klo 9.30 ja liikkeelle p\u00e4\u00e4stiin hyv\u00e4ss\u00e4 keliss\u00e4. Olin v\u00e4h\u00e4n huonosti sijoittunut l\u00e4ht\u00f6karsinaan, enk\u00e4 ihan hereill\u00e4, joten j\u00e4in heti startissa v\u00e4h\u00e4n jumiin massan taakse. Koitin juosta samantien mahdollisimman monesta ohi ja p\u00e4\u00e4sinkin kohtuullisissa asemissa polulle. Itse juoksusta ei nyt ole mit\u00e4\u00e4n erikoista kerrottavaa. Kenk\u00e4 toimi erinomaisesti, tankkaus ja juominen toteutui suunnitellusti, s\u00e4\u00e4 oli mit\u00e4 parhain juoksemiseen jne. Kaikki meni siis hienosti. Ekan kympin juoksin hiukan turhan kovaa, toisen taas hiljaa. Kolmannen juoksin sit\u00e4 vauhtia, mit\u00e4 p\u00e4\u00e4sin ja viimeiselle osuudelle pystyin hiukan kirist\u00e4m\u00e4\u00e4nkin vauhtia (tai en ainakaan hyytynyt merkitt\u00e4v\u00e4sti).\u00a0 Maalisuoralla, eli viimeisell\u00e4 300 metrill\u00e4 kaksi kaveria tuli viel\u00e4 ohi, kun ei oikein loppukiri irronnut, mutta muutoin ne ket\u00e4 ohitin pysyiv\u00e4tkin takana.<\/p>\n

Maaliin p\u00e4\u00e4sin hyv\u00e4voimaisena ja aika oli 4.28.57.\u00a0 Vajaan puolen tunnin parannus siis viime vuoteen. Tavoite toteutui!\u00a0 Mites se sijoitus sitten?\u00a0 Sijoitus oli 62. eli sijoitus huononi 9 pyk\u00e4l\u00e4\u00e4, vaikka aika parani merkitt\u00e4v\u00e4sti. T\u00e4n\u00e4 vuonna nimitt\u00e4in mentiin ihan hirvitt\u00e4v\u00e4\u00e4 vauhtia. Voittajan aika oli T\u00c4YSIN k\u00e4sittt\u00e4m\u00e4t\u00f6n 3.12.58. Alle 4 tunnin p\u00e4\u00e4si 15 juoksijaa, kun viime vuonna ainoastaan kolmen k\u00e4rki alitti 4h. Eli taso oli hiukkasen kovempi t\u00e4n\u00e4 vuonna ja olihan toki reittikin kuivempi = nopeampi.<\/p>\n

Garmin data<\/a><\/p>\n

Tulokset<\/a><\/p>\n

Kuva1<\/a> \u00a0Kuva2<\/a>\u00a0 Kuva3<\/a><\/p>\n

Nuuksiossa j\u00e4rjestelyt toimivat t\u00e4n\u00e4kin vuonna t\u00e4ydellisesti. Reitti oli hyvin merkitty, ruoka maukasta, meininki erinomainen ja niin edesp\u00e4in. Varmasti ensi vuonna uudestaan.<\/p>\n

Ai niin. b00t:a t\u00e4ydennettiin joukkuekisaa<\/a> varten muutamalla \"ulkoj\u00e4senell\u00e4\".\u00a0 Kuvittelimme pitk\u00e4\u00e4n olevamme joukkukisan nelj\u00e4nsi\u00e4, mutta p\u00e4ivitettyjen listojen my\u00f6t\u00e4 sijoitus putosi ja oli lopulta 7\/15. Paremmassa puoliskossa silti. Kiitos Jani ja erityisesti Teemu ja Tommi hyv\u00e4st\u00e4 panoksestanne joukkuekisassa.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Roclite\"<\/a>

Roclite<\/p><\/div>\n

The weapon of choice: Inov-8 Roclite 315. N\u00e4ill\u00e4 on juostu jo aika paljon, mutta juostaan jatkossakin. Tarkemmin erittelem\u00e4tt\u00e4: Pirun hyv\u00e4!<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4n\u00e4 vuonna Nuuksioon l\u00e4hdettiin huomattavasti kokeneempina kuin vuosi sitten. N\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen ajateltuna viime vuonna tein aika monta asiaa v\u00e4\u00e4rin, joten sanotaan nyt sitten, ett\u00e4 se reissu meni oppirahoja maksellessa. Silloin oli maastojuoksua alla ~50km (ikin\u00e4), keng\u00e4t olivat huonot, ev\u00e4\u00e4t v\u00e4\u00e4r\u00e4t, vaatetta liikaa ja juomarepussa turhaa tavaraa.\u00a0 Opiksi on otettu ja nyt l\u00e4hdettiin ”fast & light” […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[51],"tags":[151,44],"class_list":["post-1315","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksut","tag-maastojuoksu-inov-8","tag-nuuksio"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Fz8k-ld","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1315"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1319,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1315\/revisions\/1319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}