{"id":1441,"date":"2014-04-13T21:43:44","date_gmt":"2014-04-13T18:43:44","guid":{"rendered":"http:\/\/b00t.org\/seikkailut\/?p=1441"},"modified":"2014-04-13T21:55:32","modified_gmt":"2014-04-13T18:55:32","slug":"teemu-masku-maraton-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/2014\/04\/13\/teemu-masku-maraton-2014\/","title":{"rendered":"Teemu @ Masku maraton 2014"},"content":{"rendered":"

Taas menn\u00e4\u00e4n. 13.4. oli Maskun maraton<\/a> ja vaikka ei sinne pit\u00e4nyt t\u00e4n\u00e4 vuonna menn\u00e4, menin sittenkin. Barcelonasta<\/a> oli kulunut tasan nelj\u00e4 viikkoa ja t\u00e4ll\u00e4 v\u00e4lin ohjelmassa on ollut ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 juoksentelua ja hiukan py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 sek\u00e4 crossfitia. Valmistautuminen oli siis mit\u00e4 oli ja ajatuksena olikin juosta \"vanhalla kunnolla\" parasta mahdollista vauhtia ja katsoa sitten maalissa, mihin se riitt\u00e4\u00e4. Masku on mulle v\u00e4h\u00e4n niinkuin kotikisa, kun on tuossa l\u00e4hell\u00e4 ja olen siell\u00e4 juossut maran kahtena edellisen\u00e4kin vuonna.\u00a0 Jotain tavoitteita kuitenkin pit\u00e4\u00e4 aina asettaa ja p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 minimitavoittena olkoon enn\u00e4tys Suomen kamaralla, eli johonkin alle 3.10 pit\u00e4isi siis menn\u00e4. My\u00f6s viime vuotista sijoitusta (2. M-yleinen, 7. kokonaiskilpailu) oli tarkoituksena parannella.<\/p>\n

S\u00e4\u00e4olosuhteet olivat viikolla hyvin vaihtelevat ja varustespekulaatio jatkui kisapaikalle asti. Haaveissa oli, ett\u00e4 saisi juosta shortseissa ja ilman takkia, mutta huolestuttavien s\u00e4\u00e4ennusteiden vuoksi pakkasin kuitenkin mukaan takin ja pitk\u00e4t trikoot. Aamuinen sade lakkasi sopivasti ajaessamme kohti Maskua, joten p\u00e4\u00e4sin kevyemm\u00e4ll\u00e4 varustuksella matkaan. Juuri ennen starttia tuli viel\u00e4 pieni sadekuuro, mutta se loppui 2 minuuttia ennen l\u00e4ht\u00f6laukausta ja kisan aikana ei sitten satanutkaan.<\/p>\n

L\u00e4hdimme heti startista juoksemaan pienell\u00e4 porukalla aika tasaista 4.15min\/km (eli alle 3h) vauhtia ja juoksu tuntui ihan hyv\u00e4lt\u00e4. Syke paukkui hiukan liian korkealla, mutta p\u00e4\u00e4tin olla v\u00e4litt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 siit\u00e4. Eka kierros meni 44.27, eli ihan riitt\u00e4v\u00e4n kovaa. Toisella kierroksella alkoi sitten k\u00e4yd\u00e4 selv\u00e4ksi, ett\u00e4 ei t\u00e4ss\u00e4 ainakaan kolmea tuntia olla alittamassa.\u00a0 Syke nousi nousemistaan ja alkoi tuntua jo v\u00e4h\u00e4n pahalta. 18km kohdalla aloin j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n hiukan porukasta j\u00e4lkeen, mutta pystyin viel\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n jonkinmoista vauhtia yll\u00e4. Toinen kierros meni aikaan 45.10, eli puolimatkan v\u00e4liaikana 1.29.37, mik\u00e4 oli OK, mutta koska juoksu tuntui jo puoliv\u00e4liss\u00e4 pahalta, tiesin, ett\u00e4 ei t\u00e4st\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tule. Edell\u00e4 ollut ryhm\u00e4 meni menojaan ja itse aloitin henkisen taistelun keskeytt\u00e4mist\u00e4 vastaan. Oli todella vaikea motivoida itse\u00e4\u00e4n juoksemaan, sill\u00e4 tiesin, ett\u00e4 en juoksisi l\u00e4hellek\u00e4\u00e4n 3 tuntia ja 3.10 alituskin vaatisi sellaista rutistusta, mihin ei tuntunut resursseja l\u00f6yt\u00e4v\u00e4n. Jossain 27km kohdilla peltoaukealla m\u00e4rk\u00e4\u00e4 hiekkatiet\u00e4 puskiessa yl\u00e4m\u00e4keen tolkuttomassa vastatuulessa putosi vauhtikin pahimmillaan 5.40min\/km paikkeille, eli siin\u00e4 tuli aika paljon kiritt\u00e4v\u00e4\u00e4 tasaisemmille my\u00f6t\u00e4tuuliosuuksille.\u00a0 Kolmanteen kierrokseen kului 50.08, mik\u00e4 kertoo selke\u00e4sti hyytymisen tasosta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 koko kolmannen kierroksen ja nelj\u00e4nnen kierroksen alun yritin keksi\u00e4 p\u00e4tev\u00e4\u00e4 tekosyyt\u00e4 keskeytt\u00e4miselle, mutta kun mihink\u00e4\u00e4n ei varsinaisesti sattunut ja energiakin tuntui imeytyv\u00e4n, en sellaista keksinyt. Ei vaan yksinkertaisesti kulkenut. 35km huoltopisteell\u00e4 p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 \"Vi***, t\u00e4m\u00e4 juostaan loppuun ja tulos on, mik\u00e4 on!\".\u00a0 Sen j\u00e4lkeen lyllersin loppumatkan vaihtelevalla vauhdilla maaliin. Kolmas kierros 52.10 ja loppuaika 3.12.00. Jepa jee.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 oli vaikein mara, mit\u00e4 olen t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 juossut. Toki reittikin on raskas ja keli oli kova, mutta ei noista tekosyiksi ole. Barcelonaan ajoitettu kuntopiikki oli selke\u00e4sti ohi, joten n\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen voi todeta, ett\u00e4 3 tunnin alitus Maskussa oli t\u00e4ytt\u00e4 utopiaa.\u00a0Loppuaika ei tyydyt\u00e4 mill\u00e4\u00e4n muotoa ja l\u00e4hinn\u00e4 harmittaa, ett\u00e4 ahnehdin kaksi ekaa kierrosta. Arvelisin, ett\u00e4 olisin johonkin 4.20-4.25min\/km vauhtiin kyennyt, jos olisin alusta malttanut l\u00e4hte\u00e4 sit\u00e4 vauhtia. Nyt juoksin kahden ekan kierroksen aikana itselt\u00e4ni jalat alta, joten loppumatka meni sitten tolkuttomaksi taisteluksi. Vaikka marakokemusta alkaa jo olla, niin kyll\u00e4 nyt tuli taas opittua kantap\u00e4\u00e4n kautta muutamakin asia. Noh, oppirahoja joutuu aina v\u00e4lill\u00e4 makselemaan.<\/p>\n

Sijoitukset (6. M-yleinen, 8. kokonaiskilpailu) huononivat viime vuodesta, vaikka aika paranikin 5 minuuttia. Mik\u00e4\u00e4n tavoite ei siis t\u00e4yttynyt ja tuloslistassakin on joukkue v\u00e4\u00e4rin, sill\u00e4 edustin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa b00t\/Crossfit East Turku<\/a>-nimiss\u00e4 ja ilmoittautumislistassa se viel\u00e4 olikin oikein. Kaikki on siis huonosti, YHYY.\u00a0 Jos nyt jotain positiivista suorituksesta pit\u00e4\u00e4 keksi\u00e4, niin olen n\u00e4in j\u00e4lkik\u00e4teen tyytyv\u00e4inen, ett\u00e4 en keskeytt\u00e4nyt. Vaikka vihaankin h\u00e4vi\u00e4mist\u00e4 (itselleni ja muille) suunnattomasti, niin en kyll\u00e4 ihan v\u00e4h\u00e4ll\u00e4 n\u00e4k\u00f6j\u00e4\u00e4n anna periksik\u00e4\u00e4n. T\u00e4st\u00e4 piirteest\u00e4 lienee tulevaisuudessa hy\u00f6ty\u00e4, kun siirryt\u00e4\u00e4n juoksemaan v\u00e4h\u00e4n pidempi\u00e4 matkoja.<\/p>\n

Garmin data<\/a><\/p>\n

Tulokset (kokonaiskilpailu)<\/a><\/p>\n

Tulokset (M-yleinen)<\/a><\/p>\n

Itse kisa oli totuttuun tyyliin hyvin j\u00e4rjestetty ja homma toimi. S\u00e4\u00e4olosuhteet ovat t\u00e4llaisessa kev\u00e4tmarassa aina v\u00e4h\u00e4n arvoitus, mutta taaskaan ei onneksi sateessa tarvinnut juosta. Ensi vuonna sitten varmaan uudestaan, vaikka just nyt ei ihan hirve\u00e4sti silt\u00e4 tunnukaan.<\/p>\n

\"Nike<\/a>

Nike Flyknit Lunar1+<\/p><\/div>\n

The Weapon of Choice: Nike Flyknit Lunar1+. Sama kenk\u00e4 kuin Barcelonassa. Nyt oli eri sukka jalassa ja vaikka sukat kastuivatkin jo alkumatkasta tuli rakkoja huomattavasti v\u00e4hemm\u00e4n. T\u00e4ll\u00e4 kertaa ei tosin kulkenut, mutta ei se keng\u00e4st\u00e4 ollut kiinni. Hyv\u00e4t on.<\/pre>\n
 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Taas menn\u00e4\u00e4n. 13.4. oli Maskun maraton ja vaikka ei sinne pit\u00e4nyt t\u00e4n\u00e4 vuonna menn\u00e4, menin sittenkin. Barcelonasta oli kulunut tasan nelj\u00e4 viikkoa ja t\u00e4ll\u00e4 v\u00e4lin ohjelmassa on ollut ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 juoksentelua ja hiukan py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 sek\u00e4 crossfitia. Valmistautuminen oli siis mit\u00e4 oli ja ajatuksena olikin juosta ”vanhalla kunnolla” parasta mahdollista vauhtia ja katsoa sitten maalissa, mihin se […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[51,1],"tags":[121,104,163],"class_list":["post-1441","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksut","category-muut","tag-masku-maraton","tag-nike","tag-oppirahat"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Fz8k-nf","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1441"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1446,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1441\/revisions\/1446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}