{"id":437,"date":"2012-09-01T22:30:04","date_gmt":"2012-09-01T19:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/b00t.org\/seikkailut\/?p=437"},"modified":"2012-09-23T16:15:45","modified_gmt":"2012-09-23T13:15:45","slug":"nuuksio-classic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/2012\/09\/01\/nuuksio-classic\/","title":{"rendered":"Teemu @ Nuuksio Classic"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

startti<\/p><\/div>\n

1.9. oli vuorossa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4.\u00a0Nuuksio Classic Trail Maraton<\/a>.\u00a0 L\u00e4ht\u00f6kohdat eiv\u00e4t olleet ihan parhaat mahdolliset, sill\u00e4 palautuminen edellisen sunnuntain Myllyn py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 oli tavallista hitaampaa. Oikea pakara vihoitteli puoleen viikkoon asti, joten k\u00e4vin juoksemassa ainoastaan lyhyen palauttavan lenkin ja yhden v\u00e4kisin puristetun ja l\u00e4hinn\u00e4 kamojen testaamisen kuluneen maastojuoksun.\u00a0 S\u00e4\u00e4ennusteetkin olivat torstaille asti sangen masentavia (reilusti vett\u00e4) ja oli jo l\u00e4hell\u00e4 etten joutunut kenk\u00e4kaupoille hakemaan nastalenkkareita, sill\u00e4 nykyiset maastojuoksukeng\u00e4t eiv\u00e4t pid\u00e4 m\u00e4r\u00e4ll\u00e4 kalliolla tippaakaan.<\/p>\n

S\u00e4\u00e4ennuste parani ja jalat tokenivat jokseenkin kuntoon, joten ei ku juoksemaan.\u00a0 L\u00e4ht\u00f6viivalle asettui 212 juoksijaa. Tapahtuma veti puoleensa selke\u00e4sti kokeenempia juoksijoita, kuin tyypilliset kuntomaratonit yleens\u00e4. Porukasta n\u00e4ytti puuttuvan kokonaan \"Menn\u00e4\u00e4n firmanporukalla juoksemaan maratoni 6 tuntiin\" -tyyppiset osallistujat.\u00a0 T\u00e4m\u00e4 lienee hyv\u00e4kin asia, sill\u00e4 maraton maastossa on vaativuudeltaan kuitenkin hiukan eri luokkaa kuin tasaisella asfaltilla.<\/p>\n

Startti oli kello 10 ja t\u00e4sm\u00e4llisesti p\u00e4\u00e4stiin matkaan. Omasta vauhdista ei ollut oikein etuk\u00e4teen k\u00e4sityst\u00e4, joten olin l\u00e4ht\u00f6viivalla suunnilleen porukan puolessa v\u00e4liss\u00e4.\u00a0 Edemm\u00e4skin olisi n\u00e4k\u00f6j\u00e4\u00e4n voinut menn\u00e4, sill\u00e4 ensimm\u00e4isen 10km aikana ohituksia tuli tehty\u00e4 aika paljon.<\/p>\n

Eka p\u00e4tk\u00e4 (0-11km) meni enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n letkassa juosten ja sopivissa paikoissa sijoituksia parannellen. Juoksuvauhti asettui jonnekin 6.00-6.30min\/km tasolle. Jalat tuntuivat hyv\u00e4lt\u00e4, kunhan koneen sai k\u00e4yntiin n. 5km j\u00e4lkeen. Kilometrit 9-11 olivat alunperin mainostettu kisan raskaimmiksi. Ja olihan ne sit\u00e4. Tuolle p\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 osui tolkuttoman pitk\u00e4t alasp\u00e4in viev\u00e4t puurappuset ja homma huipentui (kirjaimellisesti) Solvallan laskettelum\u00e4en p\u00e4\u00e4lle, miss\u00e4 sijaitsi ensimm\u00e4inen tankkauspiste Muistelisin, ett\u00e4 jossain sanottiin, ett\u00e4 tuolle p\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 tuli nousumetrej\u00e4 170 ja laskumetrej\u00e4 50. Ihan riitt\u00e4v\u00e4sti korkeusero sanoisin. Juomarepussa oli vett\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti, joten tankkauspisteell\u00e4 ei tarvinnut pys\u00e4hty\u00e4 ja juoksu jatkui.<\/p>\n

Toinen p\u00e4tk\u00e4 (12-26km) meni edelleen aika sujuvasti. V\u00e4ki v\u00e4heni poluilla ja p\u00e4\u00e4sin juoksemaan ns. omaa juoksuani. Vauhti pysyi jotenkuten vakiona, vaikka maasto muuttui vaativammaksi jossain 20km tienoilla. Oli kalliota, juurakkoa ja lyhyit\u00e4, mutta jyrkki\u00e4 nousuja ja laskuja. Juoksu ei ollut mitenk\u00e4\u00e4n rullaavaa eik\u00e4 sujuvaa maastosta johtuen, mutta kilometrit tuntuivat taittuvan tasaisella tahdilla. 26km kohdalla oli toinen huoltopiste, miss\u00e4 t\u00e4ytin juomarepun sill\u00e4 ajatuksella, ett\u00e4 kolmannella huoltopisteell\u00e4 (n. 34km) ei tarvitse en\u00e4\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n

Kolmas p\u00e4tk\u00e4 (27-34km) oli synkk\u00e4\u00e4kin synkemp\u00e4\u00e4 taivaltamista.\u00a0 Huoltopisteen j\u00e4lkeinen ensimm\u00e4inen kilometri oli pirun vaikeata maastoa ja tuntui, ett\u00e4 juoksu ei l\u00e4htenyt kulkemaan lainkaan pienen tauon j\u00e4lkeen. Toki t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa alkoi jalkakin jo v\u00e4h\u00e4n painaa ja kaikkien asioiden summana v\u00e4lille 29-32km osui todella paha vaihe. Vatsa alkoi oirehtia geelejen tankkaamisesta ja takareisiss\u00e4 alkoi tuntua orastavia kramppeja.\u00a0 Ensiapuna heitin huiviin kertalaakilla buranan, suolatabletin ja energiageelin, mik\u00e4 aiheutti hetkellisen oksentamisen tarpeen, mutta meni suht nopeasti ohi, eik\u00e4 varsinaisiin laattahommin tarvinnut ryhty\u00e4. Sitten vain yritin lyllert\u00e4\u00e4 eteenp\u00e4in ja odottelin, ett\u00e4 douppaus alkaisi vaikuttaa. Ja alkoihan se. 34km kohdalla fiilis oli jo merkitt\u00e4v\u00e4sti parempi ja t\u00e4ss\u00e4 kohtaa uskalsin alkaa vilkuilemaan kelloa ja r\u00e4kn\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n, josko 5 tunnin alitus olisi edelleen mahdollinen.<\/p>\n

Loppu (35-42km) sujui olosuhteisiin n\u00e4hden hyvin. Pient\u00e4 sadetta alkoi tihkuttaa, mik\u00e4 liukasti paljaat kalliot ja pakotti varomaan niill\u00e4 p\u00e4tkill\u00e4 aikaisempaa enemm\u00e4n. Kello kertoi, ett\u00e4 mik\u00e4li pystyisin loppumatkan pit\u00e4m\u00e4\u00e4n n. 7.20min\/km vauhdin, niin viiden tunnin alitus pit\u00e4isi viel\u00e4 olla mahdollinen.\u00a0 Tuo on sellainen vauhti, ett\u00e4 kunhan jaksaisin juoksuaskeleita ottaa loppumatkan, niin siihen pystyy. Jos menee k\u00e4velyksi, niin ei pysty.\u00a0 Sain pidetty\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 vauhtia yll\u00e4 ja voimat tuntuivat riitt\u00e4v\u00e4n ihan hyvin. Toki vauhti putosi n. 30s\/km alkumatkaaan verrattuna, mutta juoksu tuntui silti ihan hyv\u00e4lt\u00e4. J\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t olivat olleet my\u00f6s reittisuunnittelussaan fiksuja ja viimeiset 5km olivat sangen helppoa maastoa, joten vauhtia oli helppo pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4.\u00a0 Viimeisess\u00e4 mutkassa ennen 300m maalisuoraa meinasin tosin vet\u00e4\u00e4 m\u00e4r\u00e4ll\u00e4 kalliolla ukemit, mutta sain akrobaattisten liikkeiden j\u00e4lkeen pelastettua tilanteen ja sain juostua maaliin ilman kaatumisia. Kello pys\u00e4htyi aikaan 4.57:34, eli 5 tuntia alittui kirkaasti.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Solvalla ~10km<\/p><\/div>\n

Hyvinh\u00e4n se siis meni. Ajattelin etuk\u00e4teen vaatimattomalla maastojuoksukokemuksellani, ett\u00e4 aika asettuu johonkin 5-6 tunnin paikkeilla. 5.30 alitukseen p\u00e4\u00e4tin olla tyytyv\u00e4inen. Siihen n\u00e4hden juoksu onnistui siis erinomaisesti.\u00a0 Salaa my\u00f6s toivoin ehtiv\u00e4ni 50-sakkiin, mutta ei ihan onnistunut, sill\u00e4 sijoitus oli 53.\u00a0 Mit\u00e4\u00e4n poikkeuksellisia ongelmia ei matkalle osunut vatsan kramppaamista ja sukkien kastumista (jo 5km kohdalla) lukuunottamatta. P\u00e4k\u00f6ihin hiertyi m\u00e4rist\u00e4 sukista melko messev\u00e4t rakot, mutta nek\u00e4\u00e4n eiv\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti h\u00e4irinneet juoksemista. Repun viilleekket hiersiv\u00e4t kaulaan komeat fritsut, mutta aika v\u00e4hill\u00e4 vaurioilla t\u00e4st\u00e4 selvittiin. Tankkaukseen k\u00e4ytin 4 pussia geeli\u00e4, 1,5 energiapatukkaa ja reilut 2l vett\u00e4. Vett\u00e4 meni h\u00e4mment\u00e4v\u00e4n paljon ottaen huomioon, ett\u00e4 keli oli suht viile\u00e4 (+15), mutta parempi liikaa kuin liian v\u00e4h\u00e4n. Juomareppu tyhjeni 41km kohdalla, joten eip\u00e4 sit\u00e4 liikaakaan ollut mukana.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hieno kokemus, hieno reitti ja erinomaiset j\u00e4rjestelyt. Ensi vuonna sitten 50. parhaan joukkoon!<\/p>\n

Tulokset<\/a><\/p>\n

Garmin data<\/a><\/p>\n

Juoksukuvat otti Ville Honkam\u00e4ki<\/strong>. Kiitos.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Speedcross 3<\/p><\/div>\n

The weapon of choice: Salomon Speedcross 3.\u00a0 Erinomainen kuivan kelin maastojuoksukenk\u00e4, mutta ongelmana on m\u00e4r\u00e4nkelin ominaisuudet. Mets\u00e4ss\u00e4 tuppaa aika usein olemaan m\u00e4rk\u00e4\u00e4 tai ainakin m\u00e4rki\u00e4 paikkoja, joten ongelmia siis on. Kenk\u00e4 on m\u00e4r\u00e4ll\u00e4 kalliolla liukkaampi kuin j\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja p\u00e4\u00e4llikangas ei pid\u00e4 yht\u00e4\u00e4n vett\u00e4, joten p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 kosteuden heti kenk\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 ja kastelee sukat. Keng\u00e4st\u00e4 on tullut uudempi CS-versio, jossa kosteudenkesto on parempi, mutta mun kengiss\u00e4 sit\u00e4 ei ole. Kenk\u00e4 on omaan jalkaani sen verran napakka, ett\u00e4 m\u00e4rk\u00e4 sukkaa hiert\u00e4\u00e4 jalan v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti rakoille. Jatkossa juoksen t\u00e4ll\u00e4 ainoastaan takuukuivassa maastossa, mutta muutoin \"ei jatkoon\" ja kenk\u00e4kauppa kutsuu (taas).<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1.9. oli vuorossa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4.\u00a0Nuuksio Classic Trail Maraton.\u00a0 L\u00e4ht\u00f6kohdat eiv\u00e4t olleet ihan parhaat mahdolliset, sill\u00e4 palautuminen edellisen sunnuntain Myllyn py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 oli tavallista hitaampaa. Oikea pakara vihoitteli puoleen viikkoon asti, joten k\u00e4vin juoksemassa ainoastaan lyhyen palauttavan lenkin ja yhden v\u00e4kisin puristetun ja l\u00e4hinn\u00e4 kamojen testaamisen kuluneen maastojuoksun.\u00a0 S\u00e4\u00e4ennusteetkin olivat torstaille asti sangen masentavia (reilusti vett\u00e4) […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[51],"tags":[43,44],"class_list":["post-437","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksut","tag-maastojuoksu","tag-nuuksio"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Fz8k-73","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":616,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437\/revisions\/616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}