{"id":593,"date":"2012-09-22T21:28:33","date_gmt":"2012-09-22T18:28:33","guid":{"rendered":"http:\/\/b00t.org\/seikkailut\/?p=593"},"modified":"2012-09-24T17:15:49","modified_gmt":"2012-09-24T14:15:49","slug":"jani-ruisraakki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/2012\/09\/22\/jani-ruisraakki\/","title":{"rendered":"Jani @ Ruisr\u00e4\u00e4kki 2012"},"content":{"rendered":"

Lyhyesti, viikolla ennustettiin sadetta. Kisap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 lauantaina alkoi sataa vasta toiseksi viimeisell\u00e4 kilometrill\u00e4. Se ennusteista, onneksi. Ennakkoon oli siis v\u00e4h\u00e4n kehnot tunnelmat.<\/p>\n

Valmistauduin viimeisell\u00e4 viikolla kisaan juoksemalla samoissa maisemissa puolikkaan edellisen\u00e4 sunnuntaina (1,33:47, sanoo gepsi joka t\u00e4n\u00e4\u00e4n edisti noin 500 metri\u00e4) ja sitten keskiviikkona eksyilin Kakskerrassa kuutisen kilometri\u00e4 (oikeasti meni 11 kilometri\u00e4, heh) rasteja hakiessa. Siell\u00e4 taitoin nilkkani mutta se ei haitannut menoa t\u00e4n\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Ruisr\u00e4\u00e4kki<\/a> oli minulle ensimm\u00e4inen. Aloitin rauhallisesti koska alussa oli eniten nousuja ja laskuja. Teemu oli kaverina ja tuntui ett\u00e4 vauhti oli hyv\u00e4 ellei jopa sittenkin minulle liian kova. Tied\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 kun ei koskaan jaksa l\u00e4mmitell\u00e4 ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4 ja hakea tuntumaa. Juoksu kulki kuitenkin hyvin ja 14 kilometrin kohdalla kiristin tahtia. \u00a0Kuuvan nousukaan ei haitannut menoa ja maaliin laskettelin ajassa 1,31:12 (netto). Sijoitus miesten sarjassa oli 29. Enn\u00e4tyst\u00e4 l\u00e4hdettiin hakemaan (vanha oli 11 vuoden takaa Paavo Nurmella, 1,36:45) ja se tuli. Edelliseen yritykseen voit perehty\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>. Min\/km-keskiarvo oli 4,19 (oikea, ei alla olevan taulukon antama). Seuraavissa kisoissa lokakuussa yrit\u00e4n alittaa 1,30 rajapyykin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Huom! V\u00e4liajat viitteellisi\u00e4, koska gepsini edisti 500 metri\u00e4. Viimeinen 100 metri\u00e4 her\u00e4tt\u00e4\u00e4kin ihmettely\u00e4. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mukavat karkelot, n\u00e4ki useita tuttuja joiden kanssa oli kiva p\u00e4ivitell\u00e4 vaivoja ja juoksukuulumisia. Mik\u00e4s sit\u00e4 oli sis\u00e4ll\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 kylpyl\u00e4ss\u00e4 rupatella. Reitti oli hieno ja rantasauna kuului hintaan. Ei ollut ovet lukossa. Kasviskeittoakin oli tarjolla mutta sit\u00e4 en jaksanut j\u00e4\u00e4d\u00e4 jonottamaan. Osallistumismitalilla en tee mit\u00e4\u00e4n. Sen hinnalla ottaisin mieluummin vaikka juoksusukat tai sitten enemm\u00e4n henkil\u00f6kuntaa soppaa jakamaan. Kiitos ty\u00f6ntekij\u00f6ille ja yleis\u00f6lle, loitte kannustavan ja reippaan tunnelman.<\/p>\n

Ja koska puolikas ei ollut tarpeeksi, k\u00e4vin p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi kaupunkisuunnistamassa (sic!) phiqsill\u00e4. Vaimo antoi luvan. 24 kilometri\u00e4 tuli mittariin ja aikaa meni hyv\u00e4t toista tuntia. Ja melkein voitinkin, jos olisin pit\u00e4nyt p\u00e4\u00e4ni. J\u00e4i yksi rasti hakematta (vaikka oli matkan varrella). Se piti sitten arvata. Oikean vastauksen sijaan menin ja vaihdoin vastaustani. DFU tuli. Ja oikeastaan hyv\u00e4 niin, koska voiton vei kaikilla rasteilla k\u00e4ynyt kisailija, joka h\u00e4nkin juoksi t\u00e4n\u00e4\u00e4n Ruisr\u00e4\u00e4kiss\u00e4. Aika hyvin. Lis\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>. Hienoa ja aktiivista porukkaa! Kekseli\u00e4\u00e4t rastitkin oli. Niin, ihan hyv\u00e4 etten l\u00e4htenyt rastia hakemaan. Kotimatkalla puhkesi takakumi.<\/p>\n

Snowflakes-parini Eetu juoksi Ruisr\u00e4\u00e4kin aikaan 1,29:23. Onnittelut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lyhyesti, viikolla ennustettiin sadetta. Kisap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 lauantaina alkoi sataa vasta toiseksi viimeisell\u00e4 kilometrill\u00e4. Se ennusteista, onneksi. Ennakkoon oli siis v\u00e4h\u00e4n kehnot tunnelmat. Valmistauduin viimeisell\u00e4 viikolla kisaan juoksemalla samoissa maisemissa puolikkaan edellisen\u00e4 sunnuntaina (1,33:47, sanoo gepsi joka t\u00e4n\u00e4\u00e4n edisti noin 500 metri\u00e4) ja sitten keskiviikkona eksyilin Kakskerrassa kuutisen kilometri\u00e4 (oikeasti meni 11 kilometri\u00e4, heh) rasteja hakiessa. Siell\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[51],"tags":[38,74,75,72,73],"class_list":["post-593","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksut","tag-38","tag-puolikas","tag-puolimaraton-2","tag-ruisraakki-2","tag-ruissalojuoksut"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Fz8k-9z","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=593"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":596,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593\/revisions\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}