{"id":953,"date":"2013-04-14T20:15:45","date_gmt":"2013-04-14T17:15:45","guid":{"rendered":"http:\/\/b00t.org\/seikkailut\/?p=953"},"modified":"2013-04-14T20:15:45","modified_gmt":"2013-04-14T17:15:45","slug":"teemu-masku-maraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/2013\/04\/14\/teemu-masku-maraton\/","title":{"rendered":"Teemu @ Masku Maraton"},"content":{"rendered":"

Kisakausi k\u00e4yntiin Maskun maratonilla<\/a>.\u00a0 Juoksin viime vuonna Maskussa ensimm\u00e4isen t\u00e4ysmatkani ja silloin se oli aika hirve\u00e4\u00e4. Nyt l\u00e4hdin sek\u00e4 avaamaan kautta, parantelemaan enn\u00e4tyst\u00e4 ett\u00e4 karistamaan Masku-peikkoa harteiltani. Reitill\u00e4 on kaksi aika pahaa nousua, joten kun nuo joutuu nousemaan yhteens\u00e4 kahdeksan kertaa, alkaa jalka v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 painaa jossain vaiheessa.\u00a0 Viime vuonna hyydyin totaalisesti noihin m\u00e4kiin viimeisell\u00e4 kierroksella, mutta nyt olin kokeneempi ja paremmin valmistautunut ja paremmassa kunnossa.<\/p>\n

Olin alunperin ajatellut, ett\u00e4 k\u00e4yn avaamassa kauden ja tyydyn johonkin 3.30 alitukseen, eli ei ollut tarkoituskaan olla enn\u00e4tysjahdissa. Kisan l\u00e4hestyess\u00e4 kunto vaikutti kuitenkin hyv\u00e4lt\u00e4 ja tein tavoiteasettelun uusiksi. Nykyisen enn\u00e4tyksen ollessa 3.23.30, tavoitteet menev\u00e4t n\u00e4in:<\/p>\n

<3.25 Minimi<\/p>\n

<3.20 Realistinen<\/p>\n

<3.15 Optimistinen<\/p>\n

S\u00e4\u00e4ennuste lupasi hyv\u00e4\u00e4. Noin +8 astetta, ~2m\/s tuulta ja auringonpaistetta. T\u00e4ydellinen s\u00e4\u00e4 siis. P\u00e4\u00e4tin etuk\u00e4teen, ett\u00e4 pyrin juoksemaan mahdollisimman tasaisen juoksun, mielell\u00e4\u00e4n tietysti negatiivisen splitin (=j\u00e4lkimm\u00e4inen puolikas kovempaa), mutta itselleni tasavauhtinen sopii paremmin. P\u00e4\u00e4tin pyrki\u00e4 n. 49 minuutin kierrosaikoihin.<\/p>\n

Puolikkaan ja kokonaisen startti oli yht\u00e4 aikaa, mik\u00e4 on jees, koska silloin l\u00f6ytyy vetoapua ainakin puoleen matkaan asti. Maskussa kokonaisen juoksi about 100 ihmist\u00e4, joten j\u00e4lkimm\u00e4isille kierroksille ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 samanvauhtista seuraa l\u00f6ydy.\u00a0 Juoksu l\u00e4hti hyvin k\u00e4yntiin. Jalat toimi alusta asti ja nakuttelin suunnilleen 4:40min\/km menem\u00e4\u00e4n. Ensimm\u00e4isen kierroksen splitti oli 49.14 ja totesin samantien, ett\u00e4 3.15 ei ainakaan tule alittumaan. Toinen kierros meni aika tarkkaan samaan aikaan (2. ja 3. kierroksen Garmin datassa on pient\u00e4 heittoa, sill\u00e4 muistin ottaa spilitin vasta about 100m maalin j\u00e4lkeen). Puolimatkan j\u00e4lkeen edess\u00e4 n\u00e4kyi muutaman juoksijan porukka, jonka p\u00e4\u00e4tin juosta kiinni, jotta ei tarvitsisi ihan yksin juosta. Jalat tuntuivat edelleen hyvilt\u00e4 ja juoksu rullasi. Kolmas kierros meni samaan 49 minuutin tuntumaan ja t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa olin jo suht voitonriemuinen, sill\u00e4 kroppa tuntui hyv\u00e4lt\u00e4, eik\u00e4 mist\u00e4\u00e4n 30km muurista ollut tietoakaan. L\u00e4hdin viimeiselle mit\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4stelem\u00e4tt\u00e4 ja tuntui, ett\u00e4 olisin mennyt kovempaakin kuin mit\u00e4 lopulta menin. Toki v\u00e4symys alkoi painaa ja s\u00f6i vauhtia, mutta fiilis oli edelleen korkealla. J\u00e4lkimm\u00e4inen isoista nousuista oli n. 38km kohdalla ja sen j\u00e4lkeen loppumatka on suht tasaista ja alam\u00e4ke\u00e4. P\u00e4\u00e4tin ladata kaikki peliin ja pystyin juoksemaan loppumatkan n. 4.30-4.35min\/km, mik\u00e4 oli aika hyvin. Olin juossut viimeisen kierroksen hiukan varttuneempien herrasmiesten seurassa, mutta n. 2km ennen maalia n\u00e4k\u00f6piirin tuli nuorempi kaveri, jonka arvelin juoksevan samassa sarjassa itseni kanssa. P\u00e4\u00e4tin poimia viel\u00e4 yhden sijoituksen ja menin heitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kaverista ohi. Sitten viimeiset kaarrokset maalialueelle ja avot. 3.17.13. Laatta meinasi lent\u00e4\u00e4 maalissa, eli kaikki tuli annettua, mutta kyll\u00e4 tuohon tulokseen saa erinomaisen tyytyv\u00e4inen olla.<\/p>\n

Enn\u00e4tys parani melkein 6 minuuttia vaativalla reitill\u00e4 ja tuo viimeisten kilometrien ohituskin kannatti, sill\u00e4 sijoitus oli yleisen sarjan 2. Ykk\u00f6nen juoksi 2.50, joten sen suhteen ei kisailua juuri ollut.<\/p>\n

Olen tyytyv\u00e4inen, kaikkeen.<\/p>\n

Garmin data<\/a><\/p>\n

Tulokset<\/a><\/p>\n

Petteri paranteli Maskussa omaa enn\u00e4tyst\u00e4\u00e4n vaatimattomat parikymment\u00e4 minuuttia ja juoksi yleisen sarjan kuudenneksi, joten onnittelut sinnekin.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Nike\"<\/a>

Nike Elite Zoom<\/p><\/div>\n

The Weapon of Choice: Nike Zoom Elite. \u00a0Edellisen maran j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4tiin, ett\u00e4 seuraavan juoksen v\u00e4hemm\u00e4n vaimennetulla ja kevyemm\u00e4ll\u00e4 keng\u00e4ll\u00e4. Tykk\u00e4\u00e4n Adidaksen Adizero-sarjasta, mutta niiden lesti on sen verran kapea, ett\u00e4 pitk\u00e4n matkan kenk\u00e4\u00e4 en sielt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4. Maratonille kaipaan kenk\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n v\u00e4ljyytt\u00e4 ja turpoamisvaraa jalalle.Siirryin siis katselemaan Nikeja, sill\u00e4 muita merkkej\u00e4 en asfalttikengiss\u00e4 suosi. Lueskelin arvosteluja ja ZoomElitea kehuttiin vuolaasti kaikkialla. Ostin siis ne. Hyvin toimii. Vaimennusta on edelleen aika tuhdisti, mutta on tuo kuitenkin reilusti keposempi kenk\u00e4 kuin Vomero. N\u00e4ill\u00e4 menn\u00e4\u00e4n nyt ainakin t\u00e4m\u00e4n kauden marat ja pitk\u00e4t lenkit.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kisakausi k\u00e4yntiin Maskun maratonilla.\u00a0 Juoksin viime vuonna Maskussa ensimm\u00e4isen t\u00e4ysmatkani ja silloin se oli aika hirve\u00e4\u00e4. Nyt l\u00e4hdin sek\u00e4 avaamaan kautta, parantelemaan enn\u00e4tyst\u00e4 ett\u00e4 karistamaan Masku-peikkoa harteiltani. Reitill\u00e4 on kaksi aika pahaa nousua, joten kun nuo joutuu nousemaan yhteens\u00e4 kahdeksan kertaa, alkaa jalka v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 painaa jossain vaiheessa.\u00a0 Viime vuonna hyydyin totaalisesti noihin m\u00e4kiin viimeisell\u00e4 kierroksella, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[51],"tags":[105,121,122],"class_list":["post-953","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-juoksut","tag-ennatys","tag-masku-maraton","tag-nike-elite-zoom"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Fz8k-fn","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=953"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":956,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions\/956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b00t.org\/seikkailut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}